Thursday, May 17, 2007

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ

Είναι φυσιολογικό σε ένα παιδί ηλικίας 1-5 ετών, να μειωθεί η όρεξη για φαγητό.
Πιθανά θα σας φαίνεται σαν το παιδί να μην τρώει ποτέ αρκετά, να μην είναι ποτέ πεινασμένο η να μην θέλει να βάλει τίποτε στο στόμα του, εκτός αν το ταΐσετε εσείς.
Παρ όλα αυτά όμως, είναι αρκετά ζωηρό, με μεγάλη ενεργητικότητα και μεγαλώνει κανονικά, για την ηλικία του.
Ποια είναι η αιτία:
Μεταξύ του 1ου-5ου έτους τα περισσότερα παιδιά φυσιολογικά παίρνουν 2-2,5κιλα κάθε χρόνο. Είναι φορές που μπορεί σε διάστημα 4-5 μηνών, να μην πάρουν καθόλου βάρος. Επειδή δεν μεγαλώνουν τόσο γρήγορα ,σε αυτή την περίοδο της ζωής τους, χρειάζονται λιγότερες θερμίδες και έτσι τρώνε και πιο λίγο. Αυτό μπορούμε να το ονομάσουμε «φυσιολογική ανορεξία». Το πόσο θα φάει ένα παιδί ελέγχεται από το κέντρο της όρεξης στον εγκέφαλο. τα παιδιά τρώνε όσο χρειάζονται, για την ανάπτυξη και την ενεργητικότητα τους.
Πολλοί γονείς πιέζουν το παιδί τους ,γιανά φάει περισσότερο από όσο χρειάζεται, θεωρώντας ότι έτσι πρέπει , για να μην αρρωστήσει το παιδί. Αυτό είναι λάθος όμως και η πίεση για φαγητό, μειώνει περισσότερο την όρεξη του παιδιού.
Πόσο καιρό θα κρατήσει αυτό:
Η όρεξη του παιδιού θα αυξηθεί καθώς το παιδί μεγαλώνει και θα χρειάζεται περισσότερο φαγητό.
Πως μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί:
Εμπιστευθείτε το κέντρο έλεγχου της όρεξης ,που υπάρχει στον εγκέφαλο του παιδιού σας. Αυτό θα κανονίσει τις θερμίδες για την επαρκή ανάπτυξη .Η υποχρέωση των γονέων είναι να παρέχουν στο παιδί σωστά και ισορροπημένα γεύματα. Εάν το παιδί πεινάει θα φάει. Εάν όχι θα είναι πεινασμένο στο επόμενο γεύμα .
Μην φορτώνετε το παιδί με άχρηστα σνάκς (πατατάκια, γαριδάκια ,μπισκότα ,τσίχλες καραμέλες ,γλειφιτζούρια, χυμούς) μεταξύ των κυρίων γευμάτων. Αν διψά προτιμήστε το νερο παρά τα αναψυκτικά και τους διάφορους συσκευασμένους χυμούς.
Μην ταΐζετε το παιδί ,εάν είναι ικανό να φάει μόνο του.
Τάισμα με το ζόρι είναι η κύρια αιτία για δύσκολες αναπόφευκτες, καταστάσεις.
Μην δίνετε γάλα πάνω από δυο ποτήρια ημερησίως.
Σερβίρετε στο παιδί μικρή ποσότητα φαγητού και σε μεγάλο πιάτο.(λιγότερο από αυτό που πιστεύετε ότι θα φάει).
Δώστε κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών. Κάντε την ώρα του γεύματος ευχάριστη.
Μην συζητάτε ποτέ για το πόσο λίγο τρώει, ότι δεν θα μεγαλώσει κτλ .
Μην παρακαλείτε το παιδί, να φάει περισσότερο.
Μην αφήνετε το παιδί να τρώει μόνο του , μετά που έχουν τελειώσει
όλοι και έχουν σηκωθεί από το τραπέζι.
Συνηθισμένα λάθη είναι :
Να γίνεται αναφορά σε αλλά παιδιά που πεθαίνουν από την πείνα
Να προσπαθούμε να ταΐσομε το παιδί ενώ κοιμάται
Να του λέμε «δεν τρως άρα δεν με αγαπάς» η δεν σε αγαπάμε αφού δεν τρως
το φαΐ σου.
Να το τιμωρούμε με οποιοδήποτε τρόπο, επειδή δεν έφαγε.
Να προσπαθούμε να φάει κάτι, το οποίο απεχθάνεται ξεκάθαρα.

Επικοινωνούμε με τον παιδίατρο όταν:
Το παιδί έχει χάσει βάρος
Δεν πήρε βάρος τους τελευταίους 7 μήνες
Είναι ανόρεκτο και φαίνεται άρρωστο
Κάνει εμετό με συγκεκριμένες τροφές.

Thursday, May 3, 2007

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ, ΛΕΕΙ

Αγαπητέ Μπαμπά και Αγαπητή Μαμά

· Μην μου κάνετε όλα τα χατίρια. Ξέρω πολύ καλά ότι δεν πρέπει να έχω , όλα όσα ζητάω. Απλά, σας δοκιμάζω.
· Μην φοβάστε να είστε ανυποχώρητοι και αυστηροί , μαζί μου . Το προτιμώ. Με κάνει να αισθάνομαι ασφαλής.
· Μην με αφήσετε να αποκτήσω κακές συνήθειες. Βασίζομαι σε εσάς, ότι θα τις ανακαλύψετε, στην αρχή τους.
· Μην με κάνετε να αισθάνομαι μικρότερο από ότι είμαι, γιατί αυτό θα με κάνει να συμπεριφέρομαι ανόητα,
προσπαθώντας να κάνω σαν μεγαλύτερο παιδί.
· Μην μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά σε κόσμο, εάν μπορείτε να το αποφύγετε.
· Μην με κάνετε να αισθάνομαι ότι τα λάθη μου, είναι αδυναμίες. Αυτό ανατρέπει τις αξίες μου.
· Μην με προστατεύετε από τις συνέπειες. Χρειάζεται να μάθω και τον οδυνηρό τρόπο, μερικές φορές.
· Μην ανησυχείτε τόσο όταν λέω ΄΄Σας μισώ΄΄. Δεν μισώ εσάς, αλλά την δύναμη σας ,να μου αλλάζετε τα σχέδια.
· Μην παίρνετε τόσο σοβαρά ,τις μικρές μου αδιαθεσίες. Μερικές φορές δημιουργούνται, για να έχω την προσοχή σας.
· Μην μου γκρινιάζετε. Εάν το κάνετε, θα πρέπει να προστατέψω τον εαυτό μου, κάνοντας τον κουφό.
· Μην ξεχνάτε ότι δεν μπορώ να εξηγώ τα πράγματα , όπως θα ήθελα , γιαυτό δεν είμαι πάντα ακριβής.
· Μην με βάζετε στο περιθώριο, όταν σας ρωτάω πράγματα. Αν το κάνετε θα δείτε ότι θα σταματήσω να ρωτάω
και θα ψάχνω πληροφορίες αλλού.
· Μην είστε ασυνεπείς. Με μπερδεύει και με κάνει να χάνω την εμπιστοσύνη απέναντι σας.
· Μην μου λέτε ότι οι φόβοι μου είναι ανόητοι. Είναι πραγματικοί για μένα και μπορείτε να κάνετε πολλά,
για να με καθησυχάσετε, αν προσπαθήσετε να καταλάβετε.
· Μην υπαινίσσεστε ότι είστε τέλειοι και αλάθητοι. Με πληγώνει και με απογοητεύει όταν μαθαίνω ,ότι δεν είστε.
· Μην σκεφτείτε ότι μειώνει την αξιοπρέπεια σας ,το να μου ζητήσετε συγνώμη. Μια ειλικρινής συγνώμη , με κάνει να
αισθάνομαι εκπληκτική τρυφερότητα, απέναντι σας .
· Μην ξεχνάτε ότι μου αρέσει να πειραματίζομαι. Δεν μπορώ χωρις αυτό . Γιαυτό σας παρακαλώ, να το λάβετε υπόψιν σας.
Πάντα εντός ορίων.
· Μην ξεχνάτε πόσο γρήγορα μεγαλώνω. Πρέπει να είναι πολύ δύσκολο για εσάς να κρατήσετε τους ρυθμούς μου , αλλά
προσπαθήστε, σας παρακαλώ.
· Μην ξεχνάτε ότι δεν μεγαλώνω χωρις πολύ αγάπη και κατανόηση.
· Παρακαλώ, διατηρηθείτε ασφαλείς , υγιείς και σε φόρμα. Σας χρειάζομαι και σας αγαπώ.
Το παιδί σας
(Το παραπάνω κείμενο δημοσιεύτηκε την 26 Μαρτίου το 1988 στην εφημερίδα “New York Times”. Ο συγγραφέας είναι άγνωστος.)